Die 11 beliebtesten Personenwaagen

Die Personenwaage ist für viele ein unverzichtbarer Gebrauchsgegenstand zur Bestimmung des eigenen Körpergewichts.

Je nachdem, wie stark Ergebnis und Erwartungen korrelieren, können Personenwaagen Fluch und Segen gleichzeitig sein.

Eine Waage kennt kein Pardon, allerdings ist die Anzeige auch mit Vorsicht zu genießen, da das Körpergewicht regelmäßig Schwankungen unterworfen ist. Auch ist ein hohes Körpergewicht nicht immer gleichbedeutend mit Übergewicht.

Ähnlich wie beim Body Mass Index (BMI), sollten weitere Faktoren, wie Körperfettanteil und Muskelmasse hinzugezogen werden. Viele Personenwaagen tun dies bereits. So hat sich der Klassiker – die analoge Personenwaage – mittlerweile zum wahren Hightech-Gerät gewandelt.

Körperanalysewaagen Überwachen nicht mehr nur das Gewicht, sondern auch BMI, Körperfett, Muskelmasse und sogar Herzfrequenz. Passend zum aktuellen Self-Tracking-Trend können die gemessenen Körperdaten über Gesundheits- und Fitness-Apps erfasst, gesammelt, ausgewertet und in sozialen Netzwerken geteilt werden.

Auch wenn sich über Self-Tracking, ebenso, wie über die Häufigkeit des Wiegens und die Aussagekraft der Ergebnisse streiten lässt, ist und bleibt die Personenwaage die Nr. 1 bei der Gewichtskontrolle.

Wir haben mal geschaut, welche Personenwaagen derzeit im Trend sind und eine Top 11 der beliebtesten Personenwaagen samt ihrer Funktionen erstellt:

1. Soehnle 61350 PWD SilverSense Digitale Personenwaage

Die Soehnle 61350 PWD SilverSense ist eine klassische digitale Personenwaage – Ein Standardmodell, wie es in vielen Bandezimmern zu finden ist. Dieses Modell punktet mit einem schicken und dezenten Design und dem günstigen Preis.

Mit einer Standfestigkeit von bis zu 150 kg ist es keine Personenwaage für sehr stark Adipöse, allerdings dürfte das Maximalgewicht für den Normalgebrauch ausreichen.

Wichtiges auf einen Blick:

• Automatische Ein- und Ausschaltfunktion – Wiegt sofort beim Betreten, schaltet bei Nichtgebraucht automatisch ab
• Große LCD-Anzeige
• Standfestigkeit für bis zu 150 kg
• 100-g-genaue Gewichtseinteilung
• Umschaltbar zwischen kg und st/lb
• Materialmix aus Aluminium und silber lackiertem Sicherheitsglas
• Sehr hohe Standsicherheit dank flacher Bauweise und großen Trittflächen

Jetzt bei Amazon bestellen!

2. Soehnle 63161 Körperanalysewaage Body Balance Shape F4

Die Körperanalysewaage Soehnle 63161 verfügt im Vergleich zum Soehnle-Modell 61350 über weitaus mehr Funktionen. Wie der Begriff „Körperanalyewaage“ bereits vermuten lässt, lässt sich mit der Soehnle 63161 die individuelle Körperzusammensetzung analysieren.

Zu den Funktionen zählt eine Bio-Impedanz-Messung (BIA), die u.a. der Bestimmung der Körperzusammensetzung von Menschen dient. So lassen sich mit der Körperanalysewaage Soehnle 63161 Körperfett, Körperwasser, sowie Muskelmasse gemessen.

Die Analyse der Körperzusammensetzung ist insofern interessant, weil das reine Gewicht nicht unbedingt eine Aussage über Diäterfolge zulässt. Viele Abnehmwillige treiben Sport und Muskelaufbautraining. Da Muskelmasse schwerer ist, als Fettgewebe, kann es durchaus sein, dass (zunächst) keine großartigen Gewichtsveränderungen eintreten, obwohl die Diät bereits Erfolge verzeichnet.

Die Körperanalyse-Waage ist daher ein idealer Diätbegleiter, da sie durch Messung von Körperfett und Muskelmasse eine genauere Einschätzung über Diäterfolge liefert, als nur das Gewicht.

Doch das war noch nicht alles: Zusätzlich zu den gemessenen Werten erfolgt eine Messwertinterpretation mittels Balkenanzeige. Ein weiterer Vorteil der Soehnle 63161: Die Körperanalysewaage verfügt über eine automatische Personenerkennung und Speicherplatz für bis zu 8 Personen.

Somit ist sie ein ideales Wiege- und Analysegerät für die ganze Familie!

Wichtiges auf einen Blick:

• Körperanalyse-Waage
• Individuelle Körpertyp-Analyse und Messwertinterpretation (u.a. mit Sportlermodus)
• Funktionen: Bio-Impedanz-Messung (BIA), Körperfettmessung, Körperwassermessung, Muskelmassenmessung (in Prozent)
• Inklusive Handlungsempfehlungen, ideal zur Diätbegleitung
• Max. Tragkraft: 150 kg
• Wiegemessung-Teilung in 100 g
• Körpermessungen-Teilung in 0,1 Prozent
• Step-On Technik: Körperanalyse erfolgt sofort unmittelbar mit Betreten der Waage
• Materialmix aus Edelstahl und Sicherheitsglas
• Automatische Personenerkennung mit Speicherplatz für bis zu 8 Personen

Jetzt bei Amazon bestellen!

3. Omron BF 511 Körperanalysegerät

Das Omron BF 511 Körperanalysegerät zählt zu den technisch am besten ausgestatteten Personenwaagen und ist mit einem professionellen Body-Monitor in Arztpraxen vergleichbar.

Ein wesentliches Unterscheidungskriterium zu herkömmlichen Personenwaagen ist das ausziehbare Handstück.  Mit Hilfe von 8 Sensoren erfolgt eine 4-Punkt-Ganzkörperanalyse über Hände und Fußsohlen.

Dabei werden die unterschiedlichen Gewebearten und deren Gewebeanteile im Körper werden mit einem niederfrequenter Strom, der jedoch nicht spürbar ist, gemessen.

Die Omron BF 511 ermittelt und klassifiziert neben dem Gewicht auch den Körperfettanteil, das gefährliche Viszerale Fett, welches sind rund um die Organe ablagert, die Skelettmuskelmasse, den Kaloriengrundumsatz, sowie den Body Mass Index (BMI). Die Messwerte werden anhand zuvor eingegebener persönlicher Daten, wie Alter, Geschlecht und Größe anhand einer Normskala beurteilt.

Mit dem Omron BF 511 erhält man somit ein technisch ausgereiftes Körperanalysegerät, welches Aufschluss über wichtige Gesundheitsindikatoren liefert. Wer Fett abbauen, Muskelmasse aufbauen und sein Gewicht regelmäßig im Detail analysieren möchte, ist mit dieser Personenwaage bestens beraten.

Dank einer besonderen technischen Justierung ist das Körperanalysegerät sogar für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Als Elternteil hat man so die Möglichkeit, Übergewicht des Kindes durch Fehlernährung und Bewegungsmangel, frühzeitig zu erkennen und zu kontrollieren.

Wichtiges auf einen Blick:

• Professionelles Körperanalysegerät für die ganze Familie
• Äußerst präzise 8-Punkt-Messung an Händen und Füßen
• 8-Sensoren-Gerät mit Fußteil und ausziehbarem Handstück mit integrierter Bedieneinheit mit Display
• Analyse der Körpermasseanteile im 4-Punkt-Verfahren über Handflächen und Fußsohlen durch Messung mit moderner Bio-Impedanz-Methode (BIA)
• Exakte Messung und Klassifizierung von: Gewicht, Körperfettanteil, Viszeralfettanteil, Skelettmuskelmasse, Body Mass Index (MBI), Kaloriengrundumsatz
• Maximalgewicht: 150 kg
• Gewichtseinteilung in 100g Schritten
• Datenspeicher für 4 Personen plus Gästemodus

Jetzt bei Amazon bestellen!

 4. Soehle PWD Pino Digitale Personenwaage

Ähnlich, wie Platz 1, ist auch die Soehle PWD Pino der Klassiker unter den digitalen Personenwaagen. Dieses Modell misst zwar „nur“ das Gewicht, besticht jedoch durch kühle Eleganz und geradliniges Understatement – Ein Hingucker in jedem Badezimmer!

Wie die Soehnle 61350 SilverSense, misst auch die Soehle PWD Pino sofort beim Betreten und schaltet bei Nichtgebrauch automatisch ab. Das Gewicht (maximal 150 kg) lässt sich dank einer LCD-Anzeige mit 25 mm hohen Ziffern gut ablesen.

Wichtiges auf einen Blick:

• Automatische Ein- und Ausschaltfunktion
• Belastbarkeit: 150 kg
• Gewichtseinteilung: 100 g
• Weiß lackiertes Sicherheitsglas
• Gut lesbare LCD-Anzeige

Jetzt bei Amazon bestellen!

5. Withings Smart Body Analyzer

Wenn es so etwas, wie das Hightech-Gerät unter den Personenwaagen gibt, dann ist es der Withings Smart Body Analyzer. Diese Personenwaage misst und überwacht Gewicht, Body Mass Index (BMI) und Körperfett.

Die Messung erfolgt anhand vier Gewichtssensoren und ist bis zu einem Körpergewicht von 180 kg möglich. Damit ist der Withings Smart Body Analyzer auch für schwerere Personen geeignet, da die meisten Personenwaagen nur bis 150 kg reichen.

Zur Messung des Körperfettanteils mittels Bioelektrische Impedanz-Analyse (BAI) kann man zwischen dem Athlet-Modus und dem Nicht-Athlet-Modus wählen. Durch die Auswahl des richtigen Modells, bzw. der richtigen Körperzusammensetzung, wird die Körperfett-Messung optimiert.

Die patentierte Position Control-Technologie gibt sofort einen Hinweis, wenn man nicht gerade auf der Waage steht. So werden die Wiege-Ergebnisse nicht verfälscht.

Der Withings Smart Body Analyzer verfügt zudem noch über eine weitere zum Patent angemeldete Technologie zur Herzfrequenz-Messung. Während man auf der Waage steht, kann man kann einfach binnen weniger Sekunden seine Herzfrequenz über die Füße messen lassen.

Nun mag man sich fragen: Warum eine Herzfrequenzmessung in einer Waage? Ganz einfach: Weil auch der Ruhepuls ein wichtiger Indikator für die körperliche Fitness ist. Mit dem Withings Smart Body Analyzer kann man die Kurve der Herzfrequenz beobachten und feststellen, ob sich das Fitness-Niveau verbessert.

Doch nicht nur der Körper selbst, auch die Wohnumgebung – besser gesagt die Raumluft-Qualität – können mit dem Withings Smart Body Analyzer überwacht werden. Die Personenwaage misst hierfür zunächst die Temperatur und den Kohlendioxidgehalt (CO2) im Zimmer. So werden Temperaturschwankungen während des ganzen Tages überwacht.

Die CO2-Messwerte werden über eine App in einer Grafik veranschaulicht und mit den wichtigen Schwellenwerten verglichen. Ist die Qualität der Raumluft nicht mehr optimal erfolgt eine Meldung, dass es wieder Zeit zum Lüften wäre.

Damit die Messung der Raumluft-Qualität ihren Zweck erfüllt, sollte der Withings Smart Body Analyzer in einem Raum stehen, in dem man viel Zeit verbringt. Besonders gut geeignet ist das Schlafzimmer, die die Raumluft-Qualität ein entscheidender Faktor für einen erholsamen Schlaf ist und daher auf einem gesunden Niveau bleiben sollte.

Die gemessenen Daten können über eine Bluetooth- und Wi-Fi-Verbindung  automatisch übertragen und geteilt werden. Zur Visualisierung von Trends und Fortschritten steht für iOS- und Android-Geräte eine kostenlose Gesundheitsbegleiter-App von Withings als eine Art „Personal Coach“ zur Verfügung. Insgesamt können die Daten mit über 60 Gesundheits- und Fitness-Apps geteilt werden.

Anhand der Apps lassen sich mit der Datensammlung Grafiken und Profile erstellen, die man jederzeit und überall abrufen kann. So wird aus dem Withings Smart Body ein Pocket-Gewichtscoach für Unterwegs.

Natürlich kann man selbst entscheiden, ob die Daten privat bleiben oder über Facebook, Twitter & Co. mit Familie, Freunden oder dem Arzt geteilt werden sollen.

Insgesamt können Daten von bis zu 8 Personen gemessen und überwacht werden, da der Withings Smart Body Analyzer über eine automatische Identifizierung verfügt.

Wichtiges auf einen Blick:

• Hochpräzise Überwachung von Körperdaten durch Position Control
• Großes Grafik-Display (2.4″x1.6″)
• Messung von Gewicht, Körperfett (BAI) und BMI
• Herzfrequenz-Messung in bpm (beats per minute)
• 4 Gewichtssensoren
• Wiegebereich: Bis 180 kg
• Gewichtsteilung: 100 g
• Gewichtseinheiten: kg, lb (Imperial pound), st lb (stone/pound)
• Kontinuierliche Überwachung der Raumluft-Qualität: Temperaturmessung in C°/ F°/ und CO2-Tracking in ppm (parts per million)
• Automatische Übertragung der Messdaten  via Bluetooth und Wi-Fi
• Kostenlose Gesundheitsbegleiter-App für iOS oder Android
• Über 60 kompatible Apps und Services
• Personenwaage für die ganze Familie: Automatische Identifizierung für bis zu 8 Personen

Jetzt bei Amazon bestellen!

6. Mechanische Personenwaage

Wurde bislang bei digitalen Personenwaagen von klassischen Modellen gesprochen, so dürfte die mechanische Personenwaage so etwas wie das Old School-Modell unter allen Waagen sein.

Hier ist die Anzeige nicht digital, sondern analog. Die Gewichtseinteilung erfolgt nicht, wie bei digitalen Modell in 100 g, sondern in 1 kg Schritten. Auch ist dieses Modell nur bis 130 kg belastbar.

Pluspunkt: Der günstige Preis. Wer lediglich sein Gewicht kontrollieren möchte und keine detaillierte Analyse mit viel Schnickschnack braucht, macht mit der mechanischen Personenwaage nicht verkehrt.

Wichtiges auf einen Blick:

• Mechanische Personenwaage
• Analoge Anzeige
• Maximalgewicht: 130 kg
• Gewichtseinteilung in 1 kg Schritten
• Einstellrad für Nullpunktabgleich

Jetzt bei Amazon bestellen!

7. Tristar WG-2419 Personenwaage

Einfach und sicher in der Handhabung ist auch die Tristar WG-2419 Personenwaage. Auch dieses Modell tut, was es tun muss, nämlich Gewicht messen – Nicht mehr und nicht weniger.

Auffällig ist das schicke und schlichte Design mit gehärtetem Sicherheits-Milchglas. Das Display mit LCD-Anzeige ist groß und gut ablesbar. Das Maximalgewicht beträgt 150 kg und damit so viel, wie die meisten digitalen Personenwaagen.

Wir die Personenwaage länger als 15 Sekunden unbenutzt, schaltet sie sich automatisch ab und spart Batterien. Sollte die Batterie leer sein, erhält man im Display einen Warnhinweis.

Wichtiges auf einen Blick:

• Superdünnes Sicherheitsglas
• LCD – Display
• Gewichtsmessung bis 150 kg
• Gewichtseinteilung in 100 g-Schritten
• Automatische Abschaltung nach 15 Sekunden

Jetzt bei Amazon bestellen!

8. Moderne Personenwaage

Diese Personenwaage besticht durch modernes Design mit vielen Extras. Neben dem Körpergewicht misst die moderne Design-Personenwaage auch Körperfett, Körperwasser, Muskel- und Knochenmasse.

Die Maximalbelastung beträgt, wie üblich, 150 kg. Je nach Wunsch kann mit einem Knopf auf der Unterseite der Waage zwischen Kilogramm und amerikanischem Pfund kg und lb gewechselt werden.

Die moderne Personenwaage ist aufgrund der verschiedenen Messmöglichkeiten nicht für Personen mit Herzschrittmacher oder anderen medizinischen Vorrichtungen und Geräten geeignet. Auch Schwangere und Kinder unter 6 Jahren sollte diese Personenwaage nicht verwenden.

Wer abnehmen, sein Gewicht prüfen oder entwässern möchte, sollte bei dieser Körperfettwaage mit Körperwasser Messung zuschlagen. Fazit: Eine gute Diätwaage.

Wichtiges auf einen Blick:

• Design Personenwaage
• Messbereich bis 150 Kilogramm
• Funktionen: Körpergewichts-, Körperfett, Körperwasser-, Muskel- und Knochenmasse-Messung.
• Gewichtseinheiten in kg und lb
• Nicht geeignet für: Personen, die medizinische Vorrichtungen und Geräte tragen oder verwenden, Schwangere, Kinder unter 6 Jahren

Jetzt bei Amazon bestellen!

 9. Beurer BG 17 Glas-Diagnosewaage

Klassisch mit quadratischer Trittfläche aus Sicherheitsglas präsentiert sich die Beurer BG 17 Glas-Diagnosewaage. Diese ermittelt Körpergewicht, sowie den Anteil an Körperfett, Körperwasser und Muskelmasse.

Zudem kann man den Grad der sportlichen Aktivität einstellen. Insgesamt stehen 5 Aktivitätsgrade zur Auswahl. Die Tragkraft der Beurer BG 17 Glas-Diagnosewaage beträgt die bei Digitalwaagen üblichen 150 kg.

Einen Pluspunkt im Vergleich zu den bisherigen Personenwaagen gibt es aber: Mit 10 Speicherplätzen ist dieses Modell besonders gut für große Haushalte, wie sie z.B. bei Großfamilien oder WGs der Fall sind, geeignet.

Wichtiges auf einen Blick:

• 30 cm x 30 cm große quadratische Trittfläche aus Sicherheitsglas
• Extra große Anzeige
• Elektroden aus gebürstetem Edelstahl
• Funktionen: Ermittlung von Körpergewicht in kg, sowie Körperfett, Körperwasser und Muskelanteil in Prozent
• Messwertunterteilung: Gewicht in 100 g-Schritten, Körperfett, Körperwasser und Muskelanteil in 0,1 Prozent-Schritten
• Maximale Tragkraft: 150 kg
• 5 Aktivitätsgrade
• 10 Speicherplätze
• Abschaltautomatik
• Einschalttechnik: Tap-On
• Umstellung von kg/lb/st

Jetzt bei Amazon bestellen!

10. Soehnle 63760 BB Comfort Select Körperfettwaage

Die schwarz glänzende Soehnle 63760 BB Comfort Select Körperfettwaage ist Kraftpaket und Superhirn in Einem.

Über die Sensor-Touch-Oberfläche lassen sich alle relevanten Körperwerte auf einmal erfassen. Über die Bio-Impedanz-Mehrfrequenzmessung (BIA) werden Gewicht, Körperfett-, Wasser- und Muskelanteil, sowie Energiebedarf und BMI exakt ermittelt und ausgewertet.

Eine Grafik der Trendkurven gibt einen Überblick über die letzten 90 Tage und zeigt an, ob die relevanten Körperdaten im Normbereich liegen. Die Daten werden per Funk an das mobile Terminal gesendet, das direkt mit dem PC verbunden werden kann. Die Messwerte und Analysen können über ein USB-Kabel und die passende Software direkt auf dem Bildschirm betrachtet und verwaltet werden.

Das kleine mobile Terminal kann entweder aufgestellt oder an die Wand montiert werden. Im Standby-Modus informiert es über Uhrzeit und Raumtemperatur.

Die Soehnle 63760 BB Comfort Select ist für ein Maximalgewicht von 150 kg geeignet und in 7 Sprachen wählbar. Zudem verfügt sie über einen Personenspeicher mit vollständigen Namen für bis zu 8 Personen, die automatisch erkennt werden.

Wichtiges auf einen Blick:

• Körperanalysewaage mit USB Anschluss inkl. Software für den PC
• Einfache und intuitive Bedienung dank Sensor-Touch-Oberfläche
• Körperanalyse mit Trendfunktion der letzten 90 Tage
• Mobiles Display zur Wandmontage
• Im Standby-Modus: Uhrzeit- und Raumtemperatur-Anzeige
• Personenspeicher mit Namen für bis zu 8 Personen
• Maximalbelastung: 150 kg
• Wählbar in 7 Sprachen

Jetzt bei Amazon bestellen!

11. Fitbit Personenwaage Wifi Aria

Last but not least haben wir auf Platz 11 noch ein wahres Schmuckstück unter den Personenwaagen: Die intelligente WLAN-Waage Fitbit Aria. Das Einrichten ist schnell und einfach: Die Aria kann mit dem Computer oder Smartphone mit dem Heim-WLAN verknüpft werden, ist Mac- und PC-kompatibel und funktioniert mit den meisten Browsern.

Diese Personenwaage misst Gewicht, Körperfettanteil, sowie Body-Mass-Index (BMI) und liefert verschiedenen Messungen einen umfangreichen Einblick in die individuellen Gewichtstrends. Mit einer Gewichtsgrenze von 158 kg liegt die Waage Aria etwas über dem Durchschnitt.

Desweiteren verfügt die Fitbit Personenwaage Wifi Aria über zahlreiche Diagramme und Tools zur Gewichtskontrolle. Um die Erfolge des Fitnessprogramms besser nachvollziehen zu können, hat man die Möglichkeit, Ziele festzulegen und den Fortschritt bis zum Erreichen des Zielgewichts zu verfolgen.

Die gemessenen Daten werden über WLAN direkt ins persönliche Fitbit-Dashboard hochgeladen. Über einen Computer oder eine kostenlose Smartphone-App kann man sich seinen Gesundheits- und Fitnessstudio im Detail anzeigen lassen und Ess- und Trainingsgewohnheiten verfolgen.

Neben einem Gewichtsziel kann man z.B. auch einen Tageskalorienplan festlegen und verzehrte Lebensmittel und sämtliche Aktivitäten, sowie geleistete Trainingseinheiten aufzeichnen. Diese Art der Selbstkontrolle schafft Verbindlichkeit und sorgt für zusätzliche Motivation. Für noch mehr Motivation auf dem Weg zum Wunschgewicht sorgt Fitbit.com. Denn wer seinem Ziel näher kommt, erhält als Belohnung Abzeichen verliehen.

Auch kann man seine Erfolge mit anderen teilen. So können die Gewichtsziele und Erfolge auf Wunsch über soziale Netzwerke, wie Facebook und Twitter mit Freunden, Bekannten oder der Familie geteilt werden. Selbstverständlich kann man auf Fitbit.com selbst entscheiden, wie viel man von sich preisgeben möchte.

Und wer weiß? Vielleicht hat auch jemand aus dem Famileinkreis Lust, sein  Wunschgewicht mit der Aria Personenwaage von Fitbit in Angriff zu nehmen? Insgesamt bietet diese Waage Platz für bis zu acht Benutzer, die direkt mit dem Aufsteigen Zugang zu ihrer aktuellen Gewichtsstatistik erhalten.

Wem die mit der Fitbit Personenwaage Wifi Aria gemessenen Daten noch nicht ausreichen, der kann sich zusätzlich den Fitbit One Aktivitäts-Tracker + Schlafverfolgung besorgen. Dieses kleine Extra-Gerät steckt voller Power. Der Tracker liefert Echtzeit-Feedback über sämtliche Tagesaktivitäten. Er zeichnet  Schritte, bewältigte Stockwerke, zurückgelegte Strecken, verbrannten Kalorien und die Schlafeffizienz auf. Auch die Daten aus dem Fitbit Fitness Tracker Ultra können problemlos mit der Waage Aria synchronisiert werden.

Die Daten aus Aria-Waage und Ultra-Tracker können beide in ein gemeinsames Dashboard auf Fitbit.com integriert werden. So hat man alle Körperdaten und Fortschritte stets im Blick!

Wichtiges auf einen Blick:

• Messung von: Gewicht, BMI und Körperfettanteil
• Gewichtsgrenze: 158 kg
• Gewichtsmessung in kg, lbs und Stone
• Kostenlose Online-Diagramme und Tools zur Gewichtskontrolle
• Kostenlose Apps für iPhone- und Android-Geräte
• Automatisches Hochladen von Statistiken per WLAN auf Fitbit.com
• Schnelles & einfaches Einrichten
• Erkennt bis zu 8 Benutzer
• Kompatibel mit dem Fitbit One Aktivitäts- und Schlaf-Tracker/ Fitbit Fitness Tracker Ultra

Jetzt bei Amazon bestellen!

Fazit

Personenwaage ist nicht gleich Personenwaage – Dies hat die Top 11 eindeutig bewiesen. Neben Klassikern, wie der mechanischen Personenwaage, die analoge Werte in 1 kg-Schritten liefert, dürfte heute die genauere digitale Personenwaage fester Bestandteil eines jeden Badezimmers sein.

Doch eine Waage ist längst nicht mehr nur zum Wiegen da. Der Trend geht eindeutig in Richtung Körperfettwaage, und Körperanalysewaagen. Bei Körperfettwaagen wird durch Messung des Hautwiderstands zusätzlich der Fettgehalt im Körper bestimmt. Dies macht durchaus Sinn, da das bloße Gewicht nicht immer Rückschlüsse auf den Fitnesszustand hergibt.

Ein durchtrainierter Kraftsportler mag aufgrund seiner Muskelmasse dasselbe Gewicht aufweisen, wie ein Übergewichtiger – Und das, obwohl der Fitnesszustand entgegengesetzter nicht sein könnte.

Ein weiteres Problem besteht darin, dass viele Abnehmwillige ihren Diäterfolg nur vom Gewicht abhängig machen. Wer jedoch nebenbei Sport treibt, um während der Diät Muskelabbau vorzubeugen, wird womöglich (zunächst) weniger Gewicht verlieren, da Muskeln schwerer wiegen als Fett.

Eine Körperfettwaage ist daher vor allem zur Diätbegleitung eine sinnvolle Investition, da sich Körpergewicht und Fitness-Fortschritte so besser einschätzen lassen.

Noch einen Schritt weiter gehen Körperanalysewaage, die wiederum eine Weiterentwicklung der Körperfettwaage sind. Neben dem Gewicht und Fettgehalt werden auch der Wassergehalt und die Muskelmasse ermittelt.

Körperanalysewaagen lohnen sich immer dann, wenn man viel Sport treibt, um den Fitnesszustand detailliert auswerten zu können.

Der Begriff „Personenwaage“ wäre für moderne Körperanalysewaagen mittlerweile deutlich untertrieben. Mittlerweile haben sich die meisten Körperanalysewaage zum persönlichen Gewichts-Coach gemausert.

Sie messen nicht nur Körpergewicht, Körperfett, Wasseranteil und Muskelmasse, sondern auch BMI, Raumluft-Qualität und Schlaf-Effizienz. Sie verfolgen Ess- und Trainingsgewohnheiten und erstellen aus dem Daten-Sammelsurium Diagramme und Statistiken, die man mit Freunden und Familie über soziale Netzwerke teilen kann.

So umfassend die Funktionen auch sein mögen – Je mehr kontrolliert, getrackt und geteilt werden kann, um so größer ist auch die Gefahr, zu oft auf die Waage zu steigen und in einer Art Messwahn zu verfallen.

Idealerweise sollte man sich nur ein Mal wöchentlich zur gleichen Tageszeit wiegen. Wer nur gelegentlich sein Gewicht kontrollieren möchte, ist mit einer einfachen Anlog- oder Digitalwaage gut beraten.

Wer hingegen an detaillierten Messwerten interessiert ist und seine Erfolge in Statistiken und Diagrammen verfolgen möchte, dem bieten Körperanalysewaagen die Möglichkeiten dazu.

Und wer überhaupt keine Lust auf eine Waage hat, für den habe ich noch einen Tipp, der sich (zumindest bei mir) bis heute bewährt hat: Einfach ein Maßband anschaffen – Denn der Körperumfang lügt nicht 😉.