Almased Diät: Abnehmen mit Almased Vitalkost

Die Almased Vitalkost ist Deutschlands meistverkaufte Diät-Produkt.  Und zahlreiche Erfahrungsberichte geben dem Almased-Versprechen „Abnehmen-Vitalität-Leistung“ Recht. Die Almased Diät zählt dabei zu den Formula-Diäten, da Mahlzeiten ganz oder teilweise durch die Vital-Pflanzen-Eiweißkost ersetzt werden.

Formula-Diäten werden häufig und gerne genutzt, um schnell abzunehmen und vor einem Date, Event oder einer Feier schnell noch mal einige lästige Pfunde loszuwerden. Auch mit Almased kann man in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren.

Die Almased-Story

Die Almased-Erfolgsstory geht zurück auf das Jahr 1980, als der Heilpraktiker Hubertus Trouillé an seinem Küchentisch in Bienenbüttel ein Rezept entwickelte, welches Patienten mit schlecht funktionierendem Stoffwechsel helfen sollte. Gleichzeitig sollte es dem Körper in komprimierter Form alles geben, was er benötigt.

Ziel war es, dass sich die die Menschen nach Einnahme des Mittels spürbar besser fühlen. Dies wollte man durch den starken Synergieeffekt, welcher sich aus dem Zusammenspiel der Wirkstoffe Soja, Joghurt und Honig ergibt, erreichen. Als man mit der industriellen Herstellung begann, wurde das Vitalpulver, welches zu der Zeit noch unter dem Namen „Almasan“ lief, zunächst an Ärzte und Heilpraktiker vertrieben.

Und das mit großem Erfolg. Begeisterte Anwendern berichteten, dass sie sich nicht nur gesundheitlich besser fühlten, sondern zudem auch an Gewicht verloren hätten. Der Grund für den Gewichtsverlust bestand darin, dass der Stoffwechsel angeregt wurde und die Nahrung so besser verbrannt werden konnte.

In den 90er-Jahren war das Vitalpulver – umbenannt in „Almased“ – in allen Apotheken erhältlich und zählt bis heute zu den beliebtesten Diät-Produkten.

Was steckt drin in Almased?

Auf der Verpackung steht es bereits groß drauf: 100% Natur.

Almased besteht aus hochwertigem Sojaeiweiß, probiotischem Joghurt und besonders enzym­reichen Rohhonig. Die Kombination aus pflanzlichem und tierischem Eiweiß versorgt den Körper während der Diät mit essenziellen Aminosäuren, die durch ein  spezielles Herstellungsverfahren erhalten geblieben sind. Der naturbelassene Honig enthält Enzyme, der eine leichte Verdauung und hohe biologische Verwertbarkeit des pflanzlichen Eiweißes gewährleistet. Die Kombination der Rohstoffe  führt zum gewollten Synergieeffekt: Die Bestandteile des einen Rohstoffs verstärken den Nutzen der anderen Rohstoffe.

Ein Auszug aus den Inhaltsstoffen bringt noch mehr Gewissheit. So hat Almased eine sehr hohe biologische Wertigkeit von 153 Prozent. Die biologische Wertigkeit gibt dabei an, wie effizient das Almased-Protein in körpereigenes Protein umgewandelt werden kann.

Almased ist zudem reich an Bio-Flavonoiden,  einer Gruppe von sekundären Pflanzenstoffen, die dank ihrer antioxidativen Wirkung einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit haben. Zudem ist Almased glutenfrei.

Eine Portion (50 g oder 5 EL) Almased enthält ca. 180 Kalorien (ca. 1 BE) und ist ideal für Zwichendurch. Eine Mahlzeitenportion enthält rund 230 Kalorien und ist damit ein nährstoffreicher, aber kalorienarmer Mahlzeitenersatz.

Die Inhaltsstoffe von Almased Vitalkost

Pro 500 Gramm Packung Almased befinden sich folgende Inhaltstoffe in der „normalen“ Variante des Vitalkost-Drinks:

In der laktosefreien Variante des Almased Drinks ist zu 23% lactosefreies Magermilch-Joghurtpulver (Magermilchjoghurt, Lactase) mit einem Lactosegehalt unter 0,1g/100g enthalten. Die restlichen Zutaten unterscheiden sich in den zwei Varianten nicht.

Die Nährwerte des normalen und laktosefreien Almased-Drinks unterscheiden sich nicht. Daher haben wir uns darauf beschränkt nur die Nährwerte des regulären Almased-Drinks hier aufzulisten.

Was kann Almased?

Aus der Anfangsgeschichte von Almased wird deutlich, dass der Gewichtsverlust bei der Entwicklung des Erfolgsprodukts nicht das vorrangige Ziel war. Das war nur ein hübscher Nebeneffekt. Doch tatsächlich kann man mit Almased mehr, als „nur“ Abnehmen.

Almased setzt bei der Aktivierung des Stoffwechsels an, da ein schlechter Stoffwechsel eine Ursache vieler Krankheiten und auch von Übergewicht ist. Zu fette, zu süße, zu salzige oder industriell hergestellte Lebensmittel wirken sich negative auf den Stoffwechsel aus. Bei schlechter Ernährung läuft dieser auf Sparflamme, was dazu führt, dass der Körper weniger Nährstoffe aus der Nahrung verwerten kann. Die häufigen Folgen: Müdigkeit, Schlappheit und Übergewicht.

Almased wirbt damit durch die optimale Kombination aus Nährstoffen, die Fettverbrennung anzukurbeln, ohne dabei die  Muskulatur anzugreifen. Dieser Aspekt wird bei vielen Crash-Diäten vernachlässigt. Denn in vielen Fällen wird bei stark kalorienreduzierten und einseitigen Diäten zuerst die wertvolle Muskelmasse, anstelle der ungeliebten Fettdepots angezapft.

Almased wirkt diesem Effekt entgegen, da es viel hochwertiges tierisches und pflanzliches Eiweiß enthält und einen niedrigen glykämischen Index von 27 hat. Der GLYX ist ein Messwert auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach Verzehr eines Lebensmittels. Als Referenzwert dient Traubenzucker mit einem GLYX von 100.

Ein hoher glykämischer Index ist schlecht für die Fettverbrennung, da der Körper dann viel Insulin ausschüttet. Insulin aber hemmt den Fettabbau. Nach dem Verzehr von Almased hingegen, schüttet der Körper nur wenig Insulin aus, sodass die Fettverbrennung weiterhin effektiv funktioniert. Der Körper kann nun die eigenen Fettreserven anzapfen, anstatt das körpereigene Eiweiß aus den Muskeln zu verwerten.

Almased ist auch ideal geeignet für Schlank im Schlaf. Ein Almased-Eiweißdrink kann dabei problemlos die Abendmahlzeit ersetzen. Denn der niedrige Kohlenhydrat-Anteil fördert die nächtliche Fettverbrennung. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Fett im Schlaf abgebaut.

Gleichzeitig wird man dank des hohen Eiweißgehalts schnell und lang anhaltend satt. Man muss mit Almased also nicht hungern. Eine Mahlzeit hält durch das extrem hochwertige und leicht verdauliche Eiweiß für etwa vier Stunden satt. Neben dem hohen Sättigungsgefühl senkt Almased auch den Ghrelinspiegel (Ghrelin ist ein appetitanregendes Hormon) und beigt damit Heißhungerattacken vor.

Die Almased Diäten im Überblick

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Almased-Diät durchzuführen. Neben der klassischen Almased-Diät gibt es auch spezielle Abnehmpläne für die Wunschfigur. Ob 14-Tage-Programm, Bikini-Notfall-Plan, Flüssigfasten oder 24-Stunden-Blitzdiät – Es gibt für jedes Zeitlimit das passende Abnehmprogramm.

Die klassische Almased Diät

Die klassische Almased-Diät beginnt mit der Startphase, in der man für einige Tage ausschließlich Almased-Drinks, Wasser und Gemüsebrühe erlaubt sind. Die Tagesrationen hängen dabei von der Körpergröße ab. Für eine Almased-Mahlzeit werden 4-6 EL Almased-Pulver in Wasser oder fettarmer Milch verrührt.  In dieser Phase wird man die höchsten Gewichtsverluste erzielen.

Einige Tage später kann man die sog. Reduktionsphase anschließen, die ungefähr sechs Wochen dauert. Dabei werden zwei Mahlzeiten durch einen Almased- Drink ersetzt. Diese Phase kann solange durchlaufen werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist.

Hat man sein Traumgewicht erreicht, gilt es in der Stabilisierungsphase, dem gefürchteten Jojo-Effekt vorzubeugen. Anstatt wieder in alte Essgewohnheiten zu verfallen, wird jetzt noch für etwa 18 Wochen eine Mahlzeit durch Almased ersetzt. Diese Phase soll das das neue Gewicht stabilisieren, man kann jedoch auch weiter an Gewicht verlieren, jedoch nicht mehr so schnell wie in den Phasen zuvor.

Nach Ende der Almased-Diät kann man Almased weiter als Mahlzeitenersatz oder als Zwischenmahlzeit verwenden. Almased lässt sich auch gut mit anderen Diäten kombinieren. Wer weniger Zeit zur Verfügung hat und schnell abnehmen möchte, kann auf eines der folgenden Almased-Programme zurückgreifen:

Almased 14-Tage-Programm

Das 14-Tage-Programm von Almased besteht aus einer 4-Phasen-Diät:

In der Startphase (Tag 1-3) gibt es drei Almased-Mahlzeiten über den Tag verteilt. Idealerweise beginnt man am Wochenende, um  nicht vom Arbeits- und Alltagsstress abgelenkt zu werden. In den ersten Tagen sollte man zudem täglich mindestens 2-3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Wasser und Gemüsebrühe sind erlaubt, andere Lebensmittel – auch Milch und Fruchtsäfte- sollte man meiden. In der Startphase kann man schnell viel Gewicht verlieren.

In der Reduktionsphase (Tag 4-7) werden Frühstück und Abendessen durch Almased ersetzt. Mittags sollte eine kohlenhydratarme Mahlzeit auf dem Speiseplan stehen. Abendessen und Mittagessen können bei Bedarf auch getauscht werden. Die Reduktionsphase dient dem Fettabbau. Zwischenmahlzeiten sollten vermieden werden, um den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten.

Die Stabilitätsphase (Tag 8-10) sieht zwei „normale“ Mahlzeiten und eine Almased-Mahlzeit (idealerweise am Abend) vor. In der Stabilitätsphase soll der angekurbelte Stoffwechsel auf seinem Optimum gehalten werden.

Die vierte und letzte Phase des 14-Tage-Programms nennt sich „Leben-Phase“ (Tag 11-14). Neben drei üblichen Mahlzeiten wird morgens oder abends ein Almased-Vitaldrink verzehrt. In dieser Phase kann man zwar weiterhin Gewicht verlieren, jedoch nicht mehr so schnell, wie in den vorangegangenen Phasen. Falls man eine stärkere Gewichtsreduktion wünscht, kann man entweder die Reduktions- oder die Stabilitätsphase verlängern.

Mit Almased zur Bikini-Figur

Für alle, die keine Zeit für die klassische Almased-Diät haben, gibt es den Bikini-Notfall-Plan. Ob Besuch im Freibad, eine anstehende Party oder ein Date – Mit dem Bikini-Notfall-Plan schmelzen die Pfunde in kurzer Zeit.

Die erste Woche besteht dabei ausschließlich aus Almased-Drinks. Morgens, mittags und abends gibt es eine Portion mit fünf gehäuften EL Almased-Vitalpulver (50g), angereichert mit 2 TL Raps-, Soja- oder Walnussöl. Dazu kann man so viel Gemüsebrühe trinken, wie man möchte. Die tägliche Flüssigkeitszufuhr sollte ca. 2-3 Liter betragen.

In der zweiten Woche werden morgens und abends Almased-Drinks (50g) getrunken, zum Mittagessen gibt es eine kohlenhydratarme Mahlzeit aus magerem Fleisch, Fisch, Quark oder Hüttenkäse und dazu viel Gemüse und Salat.

Eiweißergänztes Flüssigfasten mit Almased

Heilfasten ist eine traditionsreiche Methode, um Körper und Geist zu reinigen. Fasten ist dabei nicht bloß eine Abnehmkur, sondern soll auch zu einem höheren Wohlbefinden und verbesserter Gesundheit führen.

In der Regel bestehen Fastenkuren aus Wasser, ungesüßtem Tee und Gemüsebrühen. Der Nachteil: Der Körper schaltet auf „Hungersnot“ und bedient sich zur Energiegewinnung zunächst an der körpereigenen Muskelmasse. Der Abbau der Muskelmasse führt jedoch zu einem geringeren Grundumsatz, der Stoffwechsel wird heruntergefahren und nach Ende der Fastenkur kommt der ungeliebte Jojo-Effekt. Wenn man später wieder normal isst, kann der Körper die Energie aus der Nahrung nicht vollständig verwerten, da der Grundumsatz gesunken ist. Die Folge: Die überschüssige Energie wird in Fettdepots eingelagert – man nimmt wieder zu. Und wenn es schlecht läuft, wiegt man kurze Zeit nach Ablauf der Fastenkur mehr, als vorher. Viele Ärzte raten Personen, die eine Fastenkur durchführen möchten, daher zu eiweißergänztem Fasten.

Mit Almased kann man das Flüssigfasten auf gesunde Weise unterstützen, indem man die Flüssigkeiten beim Fasten mit etwa 50 Gramm Eiweiß am Tag anreichert.  Durch das leicht verwertbare Sojaeiweiß und Milchprotein in Almased kann man dem Abbau von Muskelmasse trotz Gewichtsverlust vorbeugen. Gleichzeitig wirken die Getränke durch den Eiweißgehalt sättigender und beugen Heißhunger und Müdigkeit während der Fastenzeit vor.

24-Stunden-Blitzdiät von Almased

Diese Diät wird aufgrund ihres Zeitfensters auch „Turbo-Diät“ genannt und ist für wirkliche Notfälle gedacht, wenn schnell bis zu zwei Kilo von den Hüften runter müssen. Die Turbo-Diät dauert 24 Stunden, kann aber auch mehrere Tage durchgeführt werden, je nachdem, wie viel man abnehmen möchte, bzw. wie viel Zeit man hat.

Pro Tag dürfen zwischen 800 und 1.200 Kalorien verzehrt werden. Die Mahlzeiten sollten eiweißreich, aber kohlenhydratarm sein. Magere Fleisch- und Fischsorten, Gemüse, Magerquark oder körniger Frischkäse sind ideal. Als Mahlzeitenersatz kann man aber auch Almased verwenden. Ziel ist es, möglichst viel Fett zu verbrennen. Daher ist es wichtig, die Insulinausschüttung durch wenig Kohlenhyhydrate so gering wie möglich zu halten.

Am Abend vor der Turbo-Diät steht ein kurzes, intensives  Intervalltraining auf dem Plan. Durch das Training sollen die Kohlenhydratspeicher des Körpers geleert werden, damit er zur Energiegewinnung auf die Fettzellen zugreifen kann. Am nächsten Tag folgt ein moderates Ausdauertraining, um die Fettverbrennung weiter einzuheizen.

Alles Humbug oder wissenschaftlich belegt?

Wirkt Almased wirklich oder ist alles mehr Schein, als Sein? Almased selbst legt großen Wert auf die wissenschaftliche Belegung des gesundheitlichen Effekts seiner Vitalkost.

Seit über acht Jahren untersuchen renommierte Wissenschaftler im Auftrag von Almased die Wirkung des Vitalpulvers auf Diäterfolge, Muskelaufbau und erhöhte Fettverbrennung.

In den Studien wird z.B. erforscht, warum Fett anstatt Muskelmasse abgebaut wird, wie ein Gewichtsverlust trotz Diabetes möglich ist und wie sich die positiven Wirkungen auf den Stoffwechsel erklären lassen.

Die wissenschaftliche Forschung wird seit 1999 vom Sohn des Erfinders, André Trouillé forciert. Die Studien, die inzwischen von diversen renommierten Universitäten vorliegen belegen die positive Wirkung von Almased sowohl auf Übergewicht, als auch auf den Fettstoffwechsel, die Leistungsfähigkeit und Vitalität. Almased wirkt positiv auf den Blutdruck, sowie die Insulinresistenz.

Bei der Einnahme von Almased sollte die Anwendungsdauer mindestens sechs Wochen betragen. Eine Verbesserung der Komponenten des sog. „metabolischen Syndroms“ (einer Kombination aus Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Blutdruckprobleme und Insulinresistenz) ist bereits bei einer täglichen Einnahme von 50 Gramm Almased gegeben.

Wer mit Almased abnehmen möchte, sollte einen Almased-Drink (50 Gramm) als Mahlzeitenersatz für 1-2 Hauptmahlzeiten zu sich nehmen.

Zusammenfassend kann man sagen, dass die Kernaussagen, die Almased offiziell trifft, alle wissenschaftlich belegt werden konnten.

Almased Vorteile & Nachteile

Eines steht fest: Almased ist kein kurzfristiger Diättrend, sondern wird seit Jahren von vielen Menschen – auch unabhängig von einer Diät – verwendet. Almased ist seit 1999 das  meistverkaufte Diät-Produkt in Deutschland, was auf eine hohe Qualität schließen lässt.

Wie alle Formula-Diätprodukte unterliegt auch Almased § 14 a der deutschen Diätverordnung, die den Kaloriengehalt, sowie die Nährstoffdichte der Produkte regelt.So darf eine Formula-Mahlzeit maximal 400 Kalorien enthalten, eine Mahlzeitenportion Almased enthält rund 230 Kalorien. Die natürlichen Inhaltsstoffe in Almased bieten ein ausgewogenes Verhältnis aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Protein. Die Kombination aus Soja. und Milchprotein steiger die biologische Wertigkeit von Almased (153%), sodass der Körper das Nahrungseiweiß schneller und besser in körpereigenes Eiweiß umwandeln kann. Durch zusätzliche Vitamine und Mineralstoffe wird einer Unterversorgung während der Diätphase vorgebeugt.

Vorteile von Almased sind, dass alles Natur ist und man tatsächlich in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren kann. Dies ist auch kein Wunder, schließlich wird durch den Ersatz von Mahlzeiten durch Almased die zugeführte Kalorienmenge stark reduziert.

Almased ist jedoch nicht ausschließlich für zeitlich begrenzte Diät-Pläne geeignet, sondern kann auch darüber hinaus und damit unabhängig von einer Diät eingenommen werden. Der hohe Eiweißgehalt beugt dem Muskelaufbau und während einer kalorienreduzierten Diät vor und dämpft das Hungergefühl. Almased kann mit anderen Diäten kombiniert werden. Besonders beim Heilfasten, wo i.d.R. nur Wasser, ungesüßter Tee und Gemüsebrühe erlaubt sind, ist es zum Erhalt der Muskulatur sogar von Vorteil, ergänzend Almased einzunehmen.

Almased ist daher durchaus empfehlenswert, hilft bei der Gewichtskontrolle und kann auch langfristig als Mahlzeitenersatz oder als Zwischenmahlzeit eingenommen werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass die Almased-Diät einfach und schnell durchzuführen ist: einfach Almased in Flüssigkeit einrühren und fertig. Einkaufen, Kochen, Rezepte studieren und Kalorien zählen kann man sich sparen. Daher ist Almased ideal, wenn es mal schnell gehen muss.

Jedoch lernt man durch die Einnahme von Almased nicht automatisch gesünder zu essen und zu leben. Es gibt diesbezüglich keinen Lerneffekt. Übergewicht und viele damit verbundene Krankheiten resultieren meistens aus schlechten Ernährungsgewohnheiten und zu wenig Bewegung. Um Gewicht zu verlieren und es langfristig auch halten zu können, ist es wichtig, die Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten zu verändern.

Mit Almased kann man sicherlich schnell Gewicht verlieren, jedoch kann es schnell zum Jojo-Effekt kommen, wenn man wieder in seine alten Ernährungsmuster verfällt. Es wäre daher falsch, ausschließlich auf Almased als „Wundermittel“ zu vertrauen“.

Almased kann unterstützend dazu beitragen – gerade zu Beginn der Diät – die motivierenden Abnehmerfolge zu erzielen, jedoch besteht die Große Herausforderung darin, das Gewicht langfristig zu stabilisieren. Mit Almased alleine wird man dies nicht schaffen, dafür sind grundlegende Anpassungen in falschen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten notwendig.

Wer jedoch kurzfristig ein paar überschüssige Pfunde loswerden möchte, kann dies mit Almased erreichen. Auch zur Regulierung des Gewichts ist Almased als Mahlzeitenersatz gut zu empfehlen.

Almased günstig kaufen?

Almased ist längst kein Nischenprodukt mehr. Drogerien wie dm, Rossmann oder Budni führen den Vitalkost-Drink in aller Regel in ihrem Bestand.

Preislich gibt es keinen Händler der sich über das Jahr verteilt stark von dem Rest oder von Amazon absetzt. Mit Glück kann man bei dm oder Budni mal 1 Euro sparen. Aber wirkliche Preissenkungen für Almased, die sich lohnen würden, gibt es keine.

So bekommt man mittlerweile alle aktuellen Produkte von Almased online. Damit spart man sich nicht nur die lästige Suche, sondern bekommt seine gewünschten Produkte ganz einfach nach Hause (oder zur Arbeit) geliefert.

so ist es letzlich eine Frage des eigenen Geschmacks wo und wann man seine Portion Almased einkauft.